strona 3

Cześć, mam na sprzedaż parę cd-keyi oraz pacc'ów do Tibii, więc przejdźmy do rzeczy. Produkty, które sprzedaje zdobyłem za pomocą serwisu onepay.pl. Klucze jak i pacc'e są zamawiane i nie ma prawa bytu żadna pomyłka typu złego klucz itp. Spis produktów, które sprzedaje : # Counter-Strike 1.6 (+8 gier takich jak Half-Life z dodatkami) , # [...]

co lepsze trening 2 razy w tygodniu podciągania ''piramidą'' 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 czy trening co drugi dzień 6 powtórzeń co godzine podciagam sie 12 razy najwiecej, nie pisac mi ze trenuje sie cale cialo, to moja sprawa jaki trening wybieram i co bede cwiczyl i jeszcze jedno, nie wiem czy to wirus ,czy z tą stroną jest coś nie tak. za kazdym [...]

[...] jakaś lekka forma swojej ulubionej aktywności np. 30 minut truchtu, spacer, rower)? Ewentualnie, może ma ktoś jakiś pomysł, jak podzielić treningi, aby bardziej się skupić się na górze (to jest moja najsłabsza strona i wymaga największej pracy), a resztę tylko doszlifować? Pozdrawiam! Zmieniony przez - ms.naglik w dniu 2016-06-27 19:50:36

Witam, otóż od około 2 miesięcy moja prawa strona ciała jest większa (głównie klata, plecy, łapa). Od tamtego czasu starałem się jak najdokładniej robić powtórzenia ale nic z tego nie wychodzi bo np. jak wieszam się na drążku cała prawa ręka i prawa część pleców czuje bardziej a lewa jakby mniej przytrzymywała ciało. Tak jakby prawa ręka była [...]

Po szokującej informacji od Apy Echteld który jest menadżerem Fedora oraz jednym z dyrektorów M-1 jakoby Fedor odchodził z M-1 i w najbliższym czasie znowu był wolnym agentem głos w tej sprawie postanowił zabrać sam CEO M-1 Monte Cox : “Na obecną chwilę, M-1 Global i Fedor cały czas pracują razem" Cox powiedział również że planem M-1 jest [...]

[...] jest ktoś w stanie mi pomóc z rozłożeniem kalorii na białka, węglowodany i tłuszcze? Bądź napisać mi krok po kroku najprościej jak się da jak to zrobić? Z kalkulatora bmr (strona potreningu), wyszło mi 1455 kcal natomiast żeby utrzymać wagę - 2510 kcal, a pod tym jest to właśnie rozłożone. Z Góry bardzo będę wdzięczna za odpowiedź. Jeżeli to [...]

[...] dosyć szeroko czy raczej wąsko (bliżej klaty)? b) rozpiętki wykonywać leżąc na ławce ukośnej 30 stopni czy na płaskiej? Wykonywać z obracaniem czy bez? Priorytet do wew. strona klatki. c) dipsy na poręczach - być lekko pochylonym do przodu czy raczej wyprostowanym? Priorytet to dół klatki. Rzeczowe odpowiedz = sogi :) Zmieniony przez - [...]

[...] odbyć się one na gali sylwestrowej PRIDE 31 grudnia. Wiemy już więc, że przeciwnikiem Nastuli nie będzie raczej, ani Werdum, ani Alex E. Czy te walki rzeczywiście się odbędą? - trzeba czekać na oficjalne potwierdzenie, albowiem oficjalna, japońska strona PRIDE, jeszcze nic o nich nie wspomina. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-12-04 15:10:37

Jak w temacie, chodzi o dziennik na stronie PoTreningu.pl 27 stycznia postanowilem, ze uruchomie swoj dziennik i wpisalem moje pomiary 'na oko'. Teraz, kiedy chce zaktualizowac moja wage i pomiary, to po kliknieciu 'Dodaj wpis' w 'Dzienniku pomiarowym' uzupelniam wszystkie pola pomiarow i klikam 'Zapisz', ale nic sie nie dzieje. Strona w ogole nie [...]

[...] 4 lata) jednak moja przygoda z ciezarami zaczela sie od trojboju jednak od ok roku zmienilem moje treningi z typowo silowych na kulturystyczny!do rzeczy!moja najmocniejsza strona sa zdecydowanie nogi(jesli chodzi o sile )jednak mimo tego nie maja one nalezytej masy i tu pojawia sie moj problem w treningu nog koncentruje sie na siadach z duzymi [...]

[...] kontuzja powrocila ale bol byl taki ze mozna bylo cwiczyc lekki ciezarem gdy probowalem z wiekszym odzywalo sie klocie od wewnetrznej czesci i drugim objawem bylo to ze lewa strona puchla prawie drugie tyle co prawea teraz juz wiem ze doznalem zerwania jednego ze sciegien i musialo sie ono zrosnac samo tylko ze w innym miejscu czy wystarczy samo [...]

witam! tak wiec mam pare problemow : 1) mam ze tak powiem na brzuchu bardziej rozwinieta jedna strone, jest kratka na brzuchu (nie chwalac sie ) ale jedna strona jest nie do konca symetryczna z druga. czemu? i jak to poprawic? obecnie na brzuch cwicze tak: na lawce skosnej w dol brzuszki klasyczne 4x30 z obciazeniem (10kg) na lawce skosnej w dol [...]

Cześć,mam nierówne mięśnie klatki piersiowej (lewa strona o wiele większa od prawej).Mam 17 lat i myślę,że lepiej wyglądałem jak nie zacząłem ćwiczyć.Ćwiczenia jakie wykonuje to tylko pompki (różnego rodzaju).Stwierdzono u mnie LEKKIE skrzywienie boczne kręgosłupa,lecz gdy ustawiam się w pozycji do pompki to widzę jak prawa część klatki,czyli ta [...]

[...] spory:KravMaga,Shidokan,bjj i wiele innych?Ale co wybrać?Nie chcę przerabiać "wschodniej otoczki",chcę skutecznie się obronić przed napastnikami. Mieszkam niedaleko Trójmiasta,studiuję na PG.Przeglądałem wasze forum i wiem ,że część z was ma jakieś pojęcie o tych sprawach.Pozatym ciekawa strona :) Gdybyście mogli poradzić będę wdzięczny.

[...] to moje kalectwo :P. kiedy bylem z tym u lekarza powiedziala mi ze nie jest to duza wada i zebym poszedl na basen. jednak ja wstydze sie pokazac, gdyz jestem chudy a lewa strona klatki jest troche wyżej. na silownie tez nie chodze bo bicepsy nie sa mi potrzebne. chce tylko wyglądać jak człowiek. chciałbym znać jakieś ćwiczenia ktore moge sam [...]

witam. Mam pewien problem gdyż to zamówienie jest w trakcie realizacji gdyż wczoraj przelałem pieniądze, ale miałem też problem z waszą stroną gdyz przy składaniu tego zamówienia wystąpił błąd i znikło mi wszystko w koszyka. Pisałem w tej sprawie do Karola wczoraj na gg późnym popołudniem i kazał mi na nowo złożyć zamówienie i to zamówienie jest [...]

Witam. Uzywam od dawna dziennika na potreningu brakuje mi jednej opcji. Fajnie by bylo gdyby przy przeliczaniu makro strona pokazywala w podsumowaniu ile bialka wychodzi roslinnego a ile zwierzecego (po co chyba nie musze tlumaczyc). Jak ma sie w jadlospisie pare pozycji to pol biedy ale jak jest tego duzo to czasem ciezko wylapac zwierzece i [...]

Patrząc na zdjęcie lewa strona klatki wygląda w porządku natomiast prawa jest strasznie ścięta. Jest na to jakiś sposób? Przy napięciu i dotykaniu wyraźnie czuć jakby brakowało mięśnia jakby był ostro wycięty. Wiem, że jeśli mięśnie klatki nie stykają się na środku (mostek) to nie można nic z tym zrobić bo mięśnie są tak przyczepione do naszego [...]

[...] silce (2-3 miechy) i zaczalem 6 Weider. Pozatym wczesniej dzieki treningom karate mialem juz jako-tako wyrobiony brzyszek (tzn zarysowany ) Moj problem polega na tym ze lewa strona wyglada bardzo dobrze tzn widac wsystkie grupy miesniowe brzuszka.. a prawa wyglada srednio..tzn najgorsze jest to.. ze nie widac wszystkich zebrek brzucha.. tylko [...]

Elo wszystkim ;p mam taki problemy widoczny na zdjeciu. A mianowicie moja lewa strona miesni jest znacznie mniej widoczna od prawej glownie chodzi o ten dolny mięsień po mojej prawej stronie. Aktualnie robie ABS poz.I wczesniej skonczylem a6w i takie tam brzuszki robiłem.. Są jakieś cwiczenia porawiające daną strone mięsni? jakies skłony w bok [...]